减肥瘦身但不健康顺口溜

减肥瘦身但不健康，

不吃早餐、晚餐不避免，

只吃蔬果不摄取蛋白，

营养不均会有问题。

运动不均从不强度，

脂肪燃烧还是没有节奏，

快速减重身体负担大，

长期下去身体受损害。

吃药减肥效果快，

却会有副作用难堪怀，

减肥药物有激素，

长期服用肝肾难受受。

忌口减肥不科学，

营养摄入不均匀，

容易引起多种病，

减肥要科学有计划。

减肥不健康更伤身，

营养均衡是基础，

运动科学最省心，

健康减重新方案。