减肥瘦身汤药方

作为减肥专业人士，我们都知道，减肥是一件需要踏实努力的事情，只有在合理的饮食和运动的基础上，才能达到良好的减肥效果。而在日常生活中，我们还可以通过一些减肥瘦身汤药方来辅助我们进行减肥。

1. 瘦身汤

做法：取瘦肉100克，洗净切片；干贝10克，泡发后洗净；莲藕100克，切片后焯水捞起；生姜5片，切片。

将瘦肉放入开水中焯水去血水，捞起沥干；将所有材料放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煲90分钟即可。

功效：此汤具有健脾开胃、滋阴润燥的功效，可以帮助减肥者增加饱腹感，控制饮食，降低摄入的热量。

2. 润肠汤

做法：取白萝卜、红萝卜、青葱均匀切成小块，再加入薏米和洋葱，放入锅中加水煮沸，转小火煮20分钟即可。

功效：此汤具有润肠利尿、清热解毒、减肥瘦身的功效，可以帮助减肥者排出多余的水分和毒素，减少水肿的情况，达到瘦身的目的。

3. 青菜豆腐汤

做法：取鲜豆腐一块，切成小块；新鲜青菜切成小段；葱姜蒜切末备用。

将豆腐入开水中焯水后捞起备用；热锅冷油，倒入葱姜蒜末煸炒，加入适量的清水，放入焯水好的豆腐，大火烧开后转小火煮10分钟，加入青菜段再煮3-5分钟即可。

功效：此汤具有清热解毒、利尿排毒、减肥瘦身的功效，可以帮助减肥者降低摄入的热量，保持身体健康。

4. 红枣红豆汤

做法：取红豆150g，红枣10个，洗净备用。

加入适量的清水煮沸，转小火煮30分钟，待红豆软烂后加入红枣再煮10分钟即可。

功效：此汤具有养血益气、减肥瘦身的功效，可以帮助减肥者提高身体的新陈代谢，增强免疫力，达到瘦身的目的。

5. 红枣桂圆汤

做法：取红枣10个，桂圆30g，冰糖适量。

加入适量的清水煮沸，转小火煮30分钟，待红枣、桂圆熟透后加入适量的冰糖再煮5分钟即可。

功效：此汤具有补中益气、提高免疫力、促进血液循环的功效，可以帮助减肥者提高身体的代谢水平，达到瘦身的效果。

以上就是几种常见的减肥瘦身汤药方，希望对于想要减肥瘦身的人士有所帮助。但是需要注意的是，汤药方虽然具有一定的减肥效果，但是对于减肥者的身体状况和健康状况都有一定的要求，所以需要在专业人士的指导下进行食用，才能达到最好的减肥效果。